女性在生活中有多不良的生活習(xí)慣都會(huì)引發(fā)女性患上月經(jīng)不調(diào)的，而月經(jīng)不調(diào)正是女性內(nèi)分泌紊亂的征兆，如果女性對(duì)其不及時(shí)有效的治療，那么會(huì)對(duì)女性朋友造成非常大的危害，所以女性一定要做好月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防，哪怕是比較細(xì)小的生活習(xí)慣也必須注意下了。

　　一、首先保持良好的心態(tài)

　　心理狀態(tài)對(duì)女性的月經(jīng)不調(diào)預(yù)防的影響是很大的，醫(yī)師認(rèn)為女性情緒緊張，工作壓力過大這些狀況，都是很容易導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)以及內(nèi)分泌失調(diào)的發(fā)生，而這些癥狀又會(huì)導(dǎo)致女性發(fā)生不孕癥，所以女性朋友需要注意勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)為自己減壓還有就是放松心情。

　　二、其次是注意起居飲食習(xí)慣

　　月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防還主要變現(xiàn)在飲食上，女性朋友不需要保持營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也要注意不要吃油膩、刺激等食物，平時(shí)多注意休息，不能經(jīng)常熬夜，要做到早睡早起，這些生活習(xí)慣，女性的調(diào)經(jīng)、還有一些婦科疾病的恢復(fù)治療都是非常有幫助的。

　　三、最后就是需要注意平常的衛(wèi)生習(xí)慣

　　馬鞍山醫(yī)院溫馨提示：以上對(duì)生活中女性預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的方法進(jìn)行了有關(guān)介紹，女性對(duì)上的所述的注意事項(xiàng)要多加關(guān)注對(duì)月經(jīng)不調(diào)要重視起來。

　　自己的清潔工作是不容忽視的，一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，兩性生活時(shí)要保持安全潔凈有規(guī)律的進(jìn)行。